驾驶时的安全和警觉

当您驾驶时，您对自己的安全和其他道路使用者的安全负有主要责任。

当您第一次进入自己的车或其他人的车时，调整座椅和后视镜，以便有一个舒适的驾驶位置，并能看到周围的一切。

跟车距离

在干燥天气和能见度良好的情况下跟随车辆时，您应与前车保持三秒的距离。这为您提供了充足的时间在前车突然停车时做出反应。在湿滑天气下，由于轮胎与道路之间的摩擦力减少，停车将需要更长的时间。

在夜间，与前方车辆保持稍长的距离（约4秒），因为判断距离更加困难。尤其是在您前方是一辆摩托车时，因为只有一个光源点，更难以判断。

跟车太近被称为“紧跟”，这会降低您在前车停车时及时刹车的能力，并且还会减少您对前方道路的可视范围。

保持警觉

如果您不开车时不休息，最终会感到困倦。如果您是新手司机，可能在一小时后就会感到精神疲惫；更有经验的司机可能在3-4小时内不需要休息。

如果您在驾驶时开始感到困倦，最好找一个安全的地方停下来小睡10-15分钟。您可以确保车厢内有新鲜的空气流通，但这不会让您长时间保持清醒。一旦您感到困倦，您的大脑很快就会开始进入微睡眠状态（几秒钟的非自愿睡眠），最终您会完全在驾驶时睡着。

在长途旅行前，确保有充足的睡眠。大多数因疲劳引起的交通事故发生在晚上11点到早上8点之间，所以尽量避免在通常睡觉的时间驾车。

如果您骑摩托车，请记住骑摩托车比驾驶汽车更累。除了休息，您还需要根据天气适当着装，因为过热或过冷会影响您的疲劳程度。

重型车辆规则

重型车辆驾驶员受限于每天驾驶时间的规定。

疲劳法律适用于驾驶重型车辆、巴士或超过12吨或超过12名成人乘客的卡车和挂车组合的所有司机。这被称为“受管制的重型车辆”。

重型驾驶员必须保留工作日志，其中包括每次工作和休息变更时的位置和里程表读数，以及他们的工作和休息时间。

在任何七天内，按照标准工作时间工作的单独司机驾驶超过12吨的车辆最多可以工作72小时。这比如英国的56小时和任何两周内90小时的限制要多得多。我们这里需要驾驶的距离更长且服务区较少。

司机必须在车辆中保留至少最近28天的记录。

按照基本疲劳管理工作时间工作的单独司机驾驶超过12吨的车辆必须在任何9小时内至少休息30分钟。这可以分为两个15分钟的时段。任何一天内最多可以工作12小时，或在任何7天内工作60小时。

能见度

当能见度受到影响时，如果您没有日间行车灯，请打开近光灯，例如在下雨或有雾的时候。摩托车应始终使用近光灯（低光灯）行驶，如果没有日间行车灯。

如果迎面而来的车辆灯光刺眼，向道路左侧看。不要把车灯调到远光灯（高光灯），因为这只会让你们双方的能见度降低。一旦其他车辆过去，您的眼睛需要几秒钟来适应。

在雾中，您应减速。使用近光灯而不是远光灯，因为雾会将远光灯的光线反射回来。如果您的车辆有雾灯，请使用它们。它们通常由安装在车前低位的小型聚光灯和一个或两个亮红色的后灯组成，亮度与刹车灯相当。因此，当没有雾时，必须关闭雾灯，以免晃到其他司机。

在黄昏时，打开车灯并摘掉太阳镜，以便更好地看到。

除非您停车、迎面有车辆或有警察或交通管制员指挥交通，否则请使用远光灯，这时应调低车灯。在有路灯的道路上，如果可以帮助您更好地看清道路，可以使用远光灯。

制动

在湿滑的道路上，车轮更容易打滑。直线制动时刹车性能最佳。如果车轮同时刹车和转弯，更容易克服道路摩擦。因此，在湿滑情况下，尤其是对摩托车来说，在转弯前刹车尤为重要。

如果您有防抱死刹车系统（ABS），这将防止您打滑，但不能超越物理极限：如果您以过快的速度进入弯道，可能没有任何措施可以防止车轮锁死而导致打滑出路。ABS只是防止打滑，不是防撞。如果您的车辆有电子稳定控制（ESC），这对您更有帮助，因为在您陷入打滑时，它会分别刹住每个车轮，以保持您沿着指向车轮的方向行驶。

如果您的一个或多个车轮驶离路边，请轻轻刹车并转向回到路上。不要惊慌，否则可能导致打滑或旋转。

安全带

安全带可以拯救生命并防止受伤。它们是事故中保护乘客最有效的设备。必须始终正确佩戴并紧扣。

当您载人时，确保您有足够的安全带。所有乘客在车辆中装有安全带时必须佩戴，除非因健康原因免除。司机有责任确保所有乘客佩戴安全带。任何16岁或以上未使用安全带（若有）的乘客将与司机一起被罚款。

儿童至多7岁必须使用适合其年龄和体型的经批准的儿童座椅或增高座椅——这些座椅必须按照制造商的说明安装。通常它们会连接到ISOFIX点。不要抱着孩子（在事故中您无法足够强壮地抱住他们）。

7岁以下儿童必须乘坐在设有两排或多排座位的车辆后排座位。4-7岁的儿童可以坐在前排座位上，如果所有其他座位已被更小的儿童占用。

使用仅有腰带的安全带的增高垫必须有儿童安全带。所有经批准的儿童座椅将显示AS标准，且适用于体重达32公斤/10岁的儿童。

如果您的车辆没有安全带，乘客坐在后排座椅上是最安全的，因为这会为他们提供最大的保护。