驾驶时的安全和警觉

当你开车时，你对自己的安全和其他道路使用者的安全负有主要责任。

当你第一次坐进自己的车或别人的车时，调整座位和镜子，以便你有一个舒适的驾驶姿势，并能看到四周。

跟车距离

在晴朗的天气和良好的能见度下跟随一辆车时，你应该与前车保持三秒钟的距离。这给了你足够的时间在前车突然停车时刹车。在潮湿的天气中，由于轮胎与路面的摩擦力较小，停车需要更长的时间。

在夜间，与前车保持稍长的距离（大约4秒），因为你更难判断距离。这尤其适用于前面是一辆摩托车的情况，因为那只有一个光点，更难判断。

跟车太近被称为“尾随”，这减少了你在前车停车时及时刹车的机会，也减少了你对前方道路的可见度。

保持警觉

如果你在驾驶时不休息，睡意最终会袭来。如果你是新司机，可能会在一小时后精神上感到疲惫；更有经验的司机可能能连续驾驶3-4小时而不休息。

如果你在驾驶时开始感到困倦，最好找一个安全的地方停下，打个10-15分钟的小盹。你可以确保车厢内有凉爽的新鲜空气，但这不会让你保持清醒很久。一旦你开始感到困倦，离大脑开始短暂的微睡（几秒钟的非自愿睡眠）只剩下时间问题，最终你会在方向盘上完全入睡。

在长途旅行前，确保有足够的睡眠。大多数因疲劳导致的事故发生在晚上11点至早上8点之间，因此尽量避免在你通常睡觉的时间段开车。

如果你骑摩托车，请记住摩托车比开车要累得多。不仅需要休息，还需要根据天气适当着装，因为过热或过冷会影响你的疲劳程度。

重型车辆规则

重型车辆司机必须遵守规定，防止他们一天内驾驶时间过长。

疲劳法适用于所有驾驶重型车辆、巴士或超过12吨或超过12名成人乘客的卡车和拖车组合的司机。这被称为“受管制重型车辆”。

重型司机必须保留工作日记，其中包括每次工作和休息更换时的位置和里程表读数，以及他们的工作和休息时间。

在任何七天的周期内，按照标准时间工作的单独司机驾驶超过12吨总重的车辆最多可以工作72小时。这比英国等地要多得多，英国限制在56小时和任何两周内90小时。我们确实需要驾驶更长的距离，服务区也比英国少。

司机必须在他们的车辆中保留至少过去28天的记录。

按照基本疲劳管理时间工作的单独司机驾驶超过12吨的车辆必须在任何9小时内至少休息30分钟。这可以分为两个15分钟的时段。每天最多可以工作12小时，或任何7天内工作60小时。

能见度

每当能见度受阻时，如果你没有日间行车灯，请开启低灯，例如下雨或有雾时。摩托车应始终使用近光（低灯）前灯，如果没有日间行车灯。

如果迎面而来的车辆前灯让你眩目，向路的左侧看。不要将前灯调至远光（或高灯），因为这只会让你们两个的能见度受限。当另一辆车经过后，你的眼睛需要几秒钟来重新调整。

在雾中，你应该减速。使用近光灯而不是远光灯，因为雾会将远光灯的光线反射回来。如果你的车辆有雾灯，使用它们。它们由安装在车前部较低位置的小射灯和车后的一两个亮红灯组成，亮度大致与刹车灯相同。因此，当没有雾时，你必须关闭雾灯，以免晃到其他司机。

在黄昏时，打开灯，摘掉太阳镜，以便看得更清楚。

除非你停车、迎面有车辆驶来，或有警察或交通管制员指挥交通，否则应使用远光灯，这时你应该调低前灯。在有路灯的道路上，如果能帮助你看得更清楚，你可以使用远光灯。

刹车

在湿滑的路面上，你的轮胎更容易打滑。直线行驶时刹车性能最佳。如果你的轮胎同时需要刹车和转向，就更容易克服路面的摩擦力。因此，在湿地上转弯前刹车尤为重要，尤其是对摩托车而言。

如果你有防抱死刹车系统（ABS），这将防止你打滑，但它无法超越物理定律：如果你以过快的速度进入弯道，即使防止车轮锁死，也可能无法阻止你打滑出路。ABS只是防止打滑，而不是撞车。如果你的车辆有电子稳定控制（ESC），这将通过在打滑时分别刹车每个车轮以试图保持你沿着车轮指向的方向行驶来更好地帮助你。

如果你的一个或多个车轮驶出路边，轻轻刹车并转向回到路上。不要惊慌，否则你可能会导致打滑或旋转。

安全带

安全带可以拯救生命并防止伤害。它们是保护乘客在事故中最有效的设备。它们必须始终正确佩戴并紧扣。

当你载人时，确保有足够的安全带供所有人使用。除非有医疗原因豁免，否则所有乘客在有安全带的车辆中都必须佩戴安全带。司机负责所有乘客佩戴安全带。任何16岁或以上的乘客在有安全带可用的情况下不使用安全带将被罚款，司机也会被罚款。

年龄在7岁以下的儿童必须使用符合他们年龄和体型的认可儿童安全座椅或增高座椅——这些必须按照制造商的说明安装。它们通常连接到ISOFIX点。不要抱着孩子（在车祸中你没有足够的力量抱住他们）。

7岁以下的儿童必须坐在有两个或更多排座位的车辆的后座。4-7岁的儿童如果所有其他座位已被更小的儿童占用，可以坐在前座。

使用仅有腰带的增高垫必须有儿童安全带。所有认可的儿童安全座椅上都会标有AS标准，适用于体重达32公斤/10岁的儿童。

如果你的车辆没有安全带，乘客在后座是最安全的，因为这会给他们提供最多的保护。