驾驶时的安全与警觉

当您驾驶时，对自己的安全和其他道路使用者的安全负有主要责任。

当您第一次进入自己的汽车或他人的汽车时，调整座椅和后视镜，以获得舒适的驾驶姿势，并确保您可以看到周围的一切。

跟车距离

在干燥的天气和良好的能见度下跟随车辆时，您应与前车保持三秒的距离。这为您提供了充足的时间以防前车突然停车。在潮湿的天气中，由于轮胎与路面的摩擦力较小，停车所需的距离和时间会更长。

夜间，您应与前车保持稍长的距离（大约4秒），因为判断距离更困难。这尤其适用于前方是摩托车时，因为只有一个光点，更难以判断。

紧跟前车被称为“尾随”，这会降低您在前车停车时及时刹车的可能性，并且还会降低您对前方道路的可见性。

保持警觉

如果您在驾驶时不休息，困意最终会袭来。如果您是新驾驶员，可能在一个小时后就会感到精神疲惫；更有经验的驾驶员可能可以连续驾驶3-4小时而不休息。

如果您在驾驶时开始感到困倦，最好找到一个安全的地方停下来小睡10-15分钟。您可以确保车内有凉爽的新鲜空气，但这无法长时间保持清醒。一旦您开始感到困倦，只是时间问题，您的大脑就会启动微睡眠（几秒钟长的无意识睡眠），最终您会在驾驶时完全入睡。

在长途旅行前，确保您有足够的睡眠。大多数由疲劳引起的事故发生在晚上11点到早上8点之间，因此尽量避免在您通常会睡觉的时间驾驶。

如果您骑摩托车，请记住骑摩托车比开车更累人。除了休息外，您还需要根据天气适当穿着，因为过热或过冷会影响您的疲劳感。

重型车辆规则

重型车辆驾驶员受限于防止他们一天内驾驶过多小时的规则。

疲劳法适用于所有驾驶重型车辆、公交车或总重量超过12吨或超过12名成人乘客的卡车和拖车组合的驾驶员。这就是所谓的“受管制重型车辆”。

重型驾驶员必须记录工作日志，其中包括每次工作和休息变更时的地点和里程表读数，以及工作和休息时间。

在任何七天的时间里，按照标准工时驾驶总重量超过12吨车辆的单独驾驶员可以工作最多72小时。这比像英国这样的地方多得多，那里限制为56小时和任何两周内的90小时。我们确实有更长的驾驶距离和比英国更少的服务区。

驾驶员必须在车辆中保留至少最近28天的记录。

按照基本疲劳管理工时驾驶总重量超过12吨车辆的单独驾驶员在任何9小时内必须至少休息30分钟。这可以分为两次15分钟的休息。在任何一天内的最大工作时间为12小时，或任何7天内的60小时。

可见性

在能见度受限时，如果您没有日间行车灯，请打开低灯，例如在下雨或有雾时。摩托车如果没有日间行车灯，应始终使用低灯行驶。

如果迎面车辆的前灯使您目眩，请看向道路的左侧。不要将您的前灯调到全光（或高光），因为这只会导致你们双方的可见度有限。一旦其他车辆通过，您的眼睛需要几秒钟来适应恢复。

在雾中您应该减速。使用低灯而不是全光，因为雾会将全光前灯的光线反射回来。如果您的车辆有雾灯，使用它们。它们通常是安装在车前低处的小聚光灯，以及一到两个亮红色的后灯，其亮度与刹车灯大致相同。因此，当没有雾时，您必须关闭雾灯，因为这会使其他驾驶员目眩。

在黄昏时，打开车灯并摘下太阳镜，以便您可以看得更清楚。

除非您停车、有车辆迎面而来，或有警察或交通管理员指挥交通，否则应使用全光前灯，此时应将前灯调暗。如果在有路灯的道路上可以帮助您看得更清楚，可以使用高光前灯。

刹车

在湿滑的道路上，您的轮胎更容易打滑。您可以在直线上获得最佳的刹车性能。如果您的轮胎需要同时刹车和转弯，那么更容易克服路面的摩擦。因此，在湿滑的情况下，特别是在转弯前刹车非常重要，对于摩托车尤为如此。

如果您有防抱死刹车系统（ABS），这将防止您打滑，但它无法超越物理定律：如果您以过快的速度进入弯道，可能没有任何预防车轮锁定的措施能够阻止您打滑出路。ABS只是防止打滑，而不是防止撞车。如果您的车辆配备电子稳定控制系统（ESC），这将通过在打滑时单独刹车每个车轮来帮助您，试图让您保持在指向车轮的方向行驶。

如果您的一个或多个车轮驶出道路边缘，轻轻刹车并转回道路。不要惊慌，否则可能导致打滑或旋转。

安全带

安全带可以挽救生命并防止受伤。它们是保护乘客在事故中最有效的装置。它们必须始终正确佩戴并紧扣。

带任何人乘车时，确保您有足够的安全带给每个人。当车辆上安装安全带时，所有乘客必须佩戴安全带，除非因医疗原因豁免。驾驶员负责所有乘客佩戴安全带。任何16岁或以上的乘客在有安全带的情况下不使用安全带将被罚款，司机也会被罚款。

儿童最多7岁必须坐在适合其年龄和体型的经批准的儿童安全座椅或增高座椅中 - 这些必须根据制造商的说明安装。它们通常连接到ISOFIX点。不要抱着孩子（在事故中您没有足够的力量抱住）。

7岁以下的儿童必须坐在有两个或更多排座位的车辆后排座位。4-7岁的儿童如果其他座位已被更小的儿童使用，可以坐在前排座位。

使用仅有腰带的增高垫必须配备儿童安全带。所有经批准的儿童安全座椅都将显示AS标准，并且可以为体重达32公斤/10岁的儿童提供安全座椅。

如果您的车辆没有安全带，乘客最好的位置是在后排座位，因为这样可以为他们提供最大的保护。