驾驶时的安全和警觉

当你驾驶时，你对自己的安全和其他道路使用者的安全负有主要责任。

当你首次进入自己的车或他人的车时，调整座椅和后视镜，以便拥有舒适的驾驶姿势并能看到四周。

跟车距离

在干燥天气和良好视野下跟随车辆时，应在你与前车之间保持三秒的距离。这给了你足够的时间停车，假如前车突然停车。在湿滑天气中，由于轮胎与路面的摩擦力较小，停车需要更长的距离和时间。

在夜间，你与前车之间应保持稍长的距离（大约4秒），因为更难以判断距离。尤其是当你前面是一辆摩托车时，因为那只是一个光点，更难以判断。

驾驶离前车太近被称为尾随，这会减少你在前车停车时能够及时刹车的几率，也会减少你对前方道路的可见性。

保持警觉

如果不在驾驶时休息，困倦最终会降临到你身上。如果你是新手司机，驾驶一小时后可能会精神疲惫；更有经验的司机可能可以连续驾驶3-4小时而不休息。

如果在驾驶时开始感到困倦，最好找一个安全的地方停车，打个10-15分钟的小盹。你可以确保车内有新鲜的冷空气供应，但这不会让你长时间保持清醒。一旦开始感到困倦，迟早你的大脑会开始微睡（实际是一些几秒钟长的无意识睡眠），最终你会在驾驶时完全入睡。

在长途旅行前，确保你有足够的睡眠。大多数因疲劳导致的事故发生在晚上11点到早上8点之间，所以尽量避免在通常睡觉的时间驾驶。

如果你骑摩托车，请记住摩托车比驾驶汽车更累人。除了休息，你还需要根据天气适当穿着，因为过热或过冷会影响你的困倦。

重型车辆规则

重型车辆司机受到规则约束，防止他们在一天内驾驶过多的小时。

疲劳法适用于驾驶重型车辆、公共汽车或超过12吨或超过12名成人乘客的卡车和挂车组合的司机。这就是所谓的“受监管重型车辆”。

重型司机必须保留工作日记，记录每次工作和休息变化时的位置和里程表读数，以及他们的工作和休息时间。

在任何七天内，单独驾驶重型车辆且在标准工时下工作的司机可以工作长达72小时。这比如英国的限制要多，在英国，它限制在任何两周内为56小时和90小时。我们确实有更长的驾驶距离和比英国更少的服务区。

司机必须在车辆中保留至少最近28天的记录。

单独驾驶重型车辆且在基本疲劳管理工时下工作的司机必须在任何9小时内至少休息30分钟。这可以分为两个15分钟的时段。在任何一天的最大工作时间为12小时，或在任何七天内为60小时。

能见度

无论何时能见度受限，如果没有日间行车灯，请打开近光灯，例如在下雨或有雾时。摩托车应始终使用近光灯驾驶，如果没有日间行车灯。

如果迎面车辆的车灯让你眩目，向路的左侧看。不要将你的车灯调到远光（或高光），因为这只会让你们双方的能见度都有限。一旦另一辆车经过，你的眼睛需要几秒钟才能恢复适应。

在雾中，你应该减速。使用近光灯而不是远光灯，因为雾会将远光灯的光线反射回你。如果你的车辆有雾灯，使用它们。它们通常是安装在汽车前部低处的小型聚光灯，并在后部有一到两个亮红灯，其亮度与刹车灯大致相同。因此，当没有雾时，你必须关闭雾灯，因为你可能会让其他司机眩目。

在黄昏时，打开车灯并摘掉太阳镜，以便能看得更清楚。

除非你停车，否则使用远光灯，或者有车辆迎面驶来，或者有警察或交通管理员指挥交通，此时你应该调低车灯。在有街灯的道路上，如果有助于你看得更清楚，可以使用远光灯。

刹车

在湿滑的路面上，车轮更容易打滑。你在直线上可以获得最佳的刹车性能。如果车轮需要同时刹车和转向，克服路面摩擦力就更容易。因此，在转弯前刹车在湿滑的路面上尤为重要，尤其是对摩托车来说。

如果你有防抱死刹车系统（ABS），这将防止你打滑，但它无法超越物理定律：如果你进入弯道的速度太快，可能没有任何防止车轮锁死的措施能阻止你滑出道路。ABS只是防止打滑，而不是防止撞车。如果你的车辆有电子稳定控制系统（ESC），这将更有帮助，通过在你打滑时单独刹住每个车轮以保持你在指向车轮的方向行驶。

如果你的一个或多个车轮驶出路边，轻轻刹车并转回路面。不要慌张，否则可能导致打滑或旋转。

安全带

安全带可以挽救生命并防止伤害。它们是保护乘客在事故中最有效的装置。它们必须始终正确佩戴并系紧。

当你载人时，确保有足够的安全带。除非因医疗原因豁免，否则所有乘客在车辆中安装安全带时必须佩戴。司机负责所有乘客佩戴安全带。任何16岁或以上的乘客如果没有使用可用的安全带，将与司机一起被罚款。

7岁以下的儿童必须使用适合其年龄和体型的批准儿童约束装置或加高座椅——这些装置必须根据制造商的说明进行安装。通常它们连接到ISOFIX点。不要用手抱着孩子（在事故中你无法足够强壮以抱住他们）。

7岁以下的儿童必须在有两排或更多排座位的车辆后排乘坐。4-7岁的儿童可以在前排乘坐，如果所有其他座位已被更小的儿童占用。

使用仅有腰带的座椅安全带的加高座垫必须有儿童安全带。所有批准的儿童约束装置将显示AS标准，并且可用于体重达32公斤/10岁的儿童。

如果你的车辆没有安全带，乘客最好坐在后排，因为这将为他们提供最大的保护。