驾驶时的安全和警觉

当您驾驶时，您对自己的安全和其他道路使用者的安全负有主要责任。

当您第一次进入自己的车或他人的车时，调整座椅和后视镜，以便您有一个舒适的驾驶位置并能够看到周围的一切。

跟车距离

在干燥天气且能见度良好的情况下跟随车辆时，您应在与前车之间留出三秒的距离。这给了您足够的时间在前车突然停车时停下。在潮湿天气下，由于轮胎与路面的摩擦力较小，需要更长的时间停车。

在夜间，您与前方车辆之间应留出稍长的距离（约4秒），因为判断距离更困难。特别是在您前面的是摩托车时，因为这仅仅是一个光点，更难以判断。

跟车过近被称为“尾随”，这减少了您在前车刹车时及时制动的机会，也减少了您对前方道路的能见度。

保持警觉

如果您在驾驶时不休息，困倦最终会降临到您身上。如果您是新司机，可能在一小时后就会精神疲惫；更有经验的司机可能能够连续驾驶3-4小时而不休息。

如果您在驾驶时感到困倦，最好找一个安全的地方停车并小睡10-15分钟。您可以确保车内有新鲜的冷空气，但这不能让您长时间保持清醒。一旦开始感到困倦，您的大脑很快就会开始经历“微睡眠”（几秒钟的不自觉睡眠），最终您会在方向盘上完全入睡。

在长途旅行前，确保您有足够的睡眠。大多数因疲劳引起的事故发生在晚上11点到早上8点之间，因此尽量避免在通常睡觉的时间驾驶。

如果您骑摩托车，请记住摩托车比开车要累得多。除了休息，您还需要根据天气情况适当穿着，因为过热或过冷会影响您的疲劳感。

重型车辆规则

重型车辆驾驶员受规则限制，这些规则防止他们一天驾驶过多小时。

疲劳法适用于所有驾驶重型车辆、巴士或超过12吨或超过12名成人乘客的卡车和拖车组合的驾驶员。这就是所谓的“受监管重型车辆”。

重型驾驶员必须保留工作日志，包括在每次工作和休息变更时的地点和里程表读数，以及他们的工作和休息时间。

在任何七天期间，单独的司机在标准工作时间下驾驶超过12吨的车辆可以工作长达72小时。这比像英国这样的地方要多得多，那里限制为56小时和任何两周内的90小时。我们确实有更长的驾驶距离和比英国更少的服务区。

驾驶员必须在车辆中保留至少最近28天的记录。

在基本疲劳管理时间下驾驶超过12吨的车辆的单独司机必须在任何9小时内至少休息30分钟。可以分成两段15分钟。一天中最多可以工作12小时，或者在任何7天内工作60小时。

能见度

每当能见度受限时，如果没有日间行车灯，打开低灯，例如下雨或有雾时。摩托车如果没有日间行车灯，应始终使用下调（低灯）前灯。

如果迎面车辆的前灯使您眩目，向左看。不要将前灯调到远光灯（或高灯），因为这只意味着现在两个人的能见度有限。一旦其他车辆通过，您的眼睛需要几秒钟来恢复。

在雾中您应减速。使用下调前灯而不是远光灯，因为雾会将远光灯的光反射回您。如果您的车辆有雾灯，使用它们。它们由安装在车前低处的小聚光灯和一两个明亮的红灯组成，亮度大致相当于刹车灯。因此，在没有雾时必须关闭雾灯，以免晃到其他司机。

在黄昏时，开灯并摘掉太阳镜，以便您能看得更清楚。

除非您停车，迎面有车辆驶来，或有警察或交通管理员指挥交通，否则应使用远光灯，此时应调低前灯。在有路灯的道路上，如果有助于您看得更清楚，可以使用远光灯。

制动

您的车轮在湿滑的路面上更容易打滑。您在直线上获得最佳制动性能。如果您的车轮需要同时制动和转向，就更容易克服路面的摩擦力。因此，在拐弯前制动在湿滑路面上尤为重要，摩托车更是如此。

如果您有防抱死制动系统（ABS），这将防止您打滑，但它无法超越物理学：如果您以过快的速度进入一个弯道，可能没有任何防止车轮锁死的措施能够阻止您打滑出路面。ABS只是防止您打滑，不是防止撞车。如果您的车辆有电子稳定控制系统（ESC），这将在您打滑时通过分别制动每个车轮来帮助您更多，以试图保持您在指向车轮的方向上行驶。

如果您的一个或多个车轮滑出路边，轻轻刹车并驶回路上。不要惊慌，否则可能导致打滑或旋转。

安全带

安全带能拯救生命并防止伤害。它们是保护乘客在事故中最有效的设备。必须始终正确佩戴并扣紧。

当您带人乘车时，确保有足够的安全带。除非出于医疗原因豁免，否则所有乘客必须在安装安全带的车辆中佩戴安全带。司机对所有乘客佩戴安全带负责。任何16岁或以上未佩戴可用安全带的乘客将与司机一起被罚款。

7岁以下的儿童必须使用适合其年龄和体型的批准儿童座椅或增高垫——这些必须按照制造商的说明安装。它们通常连接到ISOFIX点。不要用手抱着孩子（在事故中您没有足够的力量抱住他们）。

7岁以下的儿童必须坐在有两排或以上的车辆的后座。4-7岁的儿童可以坐在前座，如果所有其他座位已经被更小的儿童占用。

使用仅有腰带的增高垫必须配有儿童安全带。所有批准的儿童座椅都会显示AS标准，座椅适用于体重不超过32公斤/10岁的儿童。

如果您的车辆没有安全带，乘客的最佳位置是在后座，因为这会给他们最多的保护。