驾驶时的安全与警觉

当你驾驶时，你对自己的安全和其他道路使用者的安全负有主要责任。

当你第一次进入自己的车或他人的车时，调整座椅和后视镜，以便你有一个舒适的驾驶姿势，并能看到四周。

跟车距离

在干燥天气和良好能见度下跟车时，你应与前车保持三秒钟的距离。这给你足够的时间在前车突然停车时停车。在湿滑天气中，由于轮胎与道路的摩擦力较小，停车需要更长的距离和时间。

在夜间，与你前方的车辆保持稍长的距离（约4秒），因为判断距离更加困难。当你前方是一辆摩托车时尤其如此，因为那只有一个光点，更难判断。

跟车过近称为“紧跟”，这减少了你在前车停车时能够及时刹车的机会，也减少了你对前方道路的可见度。

保持警觉

如果你在驾驶时不休息，困倦最终会袭击你。如果你是新司机，可能在一个小时后就会精神疲惫；更有经验的司机可能可以连续驾驶3-4小时而不休息。

如果在驾驶时开始感到困倦，最好找到一个安全的地方停靠，打个10-15分钟的小盹。你可以确保车厢内有清凉、新鲜的空气供应，但这不能让你长时间保持清醒。一旦感到困倦，脑子很快就会开始微睡（几秒钟的非自愿入睡），最终会在方向盘上完全入睡。

在长途旅行前，确保你有足够的睡眠。大多数因疲劳引发的车祸发生在晚上11点到早上8点之间，因此尽量避免在通常会睡觉的时间开车。

如果你骑摩托车，请记住骑摩托车比开车更累。除了休息，还需要根据天气穿着合适，因为太热或太冷会影响你的疲劳感。

重型车辆规则

重型车辆驾驶员受规则约束，防止他们一天内驾驶过多小时。

疲劳法适用于所有驾驶重型车辆、公交车或超过12吨或超过12名成人乘客的卡车和拖车组合的司机。这被称为“受监管的重型车辆”。

重型驾驶员必须保留工作日记，记录他们在每次工作和休息变更时的位置和里程表读数，以及他们的工作和休息时间。

在任何七天内，按标准工时工作的独立司机驾驶总质量超过12吨的车辆可以工作最多72小时。这远比例如英国（限制为56小时及任何两周内90小时）要多。我们确实有更长的驾驶距离和比英国更少的服务区。

司机必须在车内保留至少过去28天的记录。

独立司机按基本疲劳管理工时工作，驾驶超过12吨的车辆，必须在任何9小时内至少休息30分钟。这可以分为两个15分钟的间隔。在任何一天内最多可工作12小时，或任何7天内60小时。

能见度

每当能见度受限时，如果没有日间行车灯，请打开近光灯，例如在下雨或有雾时。摩托车如果没有日间行车灯，应该始终使用近光灯。

如果迎面车辆的车灯炫目，向左看路边。不要将车灯调至远光（或高光），因为这只意味着现在你们两人都视线受限。一旦另一辆车经过，你的眼睛需要几秒钟恢复。

在雾中你应该减速。使用近光灯而不是远光灯，因为雾会将远光灯的光反射回你。如果你的车有雾灯，请使用它们。它们由安装在车前低处的小聚光灯和一两个明亮的红灯组成，亮度大致相当于刹车灯。因此，不是雾天时必须关闭雾灯，以免炫目其他司机。

在黄昏时，打开车灯并摘掉太阳镜以便看得更清楚。

除非你停车、前方有车辆驶来或警察或交通管理员正在指挥交通，否则应使用远光灯，在这种情况下应调低车灯。在有街灯的道路上，如果有助于你看得更清楚，可以使用远光灯。

刹车

你的车轮在湿滑的路面上更容易打滑。你在直线上可以获得最佳制动性能。如果你的车轮必须同时刹车和转弯，克服道路摩擦力会更容易。因此，在转弯前刹车在湿滑路面上尤为重要，对摩托车尤为如此。

如果你有防抱死刹车系统（ABS），这将防止你打滑，但不能超越物理定律：如果你以过快的速度进入转弯，可能再多的防止车轮锁死也无法防止你打滑出路面。ABS只是防止打滑，而不是防止撞车。如果你的车辆有电子稳定控制系统（ESC），这将更好地帮助你，若发生打滑，ESC将通过分别对每个车轮制动以试图保持你朝着车轮指向的方向行驶。

如果你的一个或多个车轮跑出路边，轻轻刹车并转向回到路面。不要惊慌，否则可能会引起打滑或旋转。

安全带

安全带拯救生命并防止伤害。它们是保护乘客在事故中最有效的设备。必须始终正确佩戴并系紧。

当你带人坐车时，确保有足够的安全带。除非因医疗原因豁免，所有乘客在车上有安全带时必须佩戴。司机对所有乘客佩戴安全带负有责任。任何16岁或以上乘客若在有安全带的情况下不使用，将与司机一起被罚款。

年龄在7岁以下的儿童必须使用适合其年龄和体型的认可儿童约束装置或加高座椅——这些必须根据制造商说明安装。它们通常连接到ISOFIX接口。不要用手抱着孩子（在事故中你没法有足够的力量抱住）。

7岁以下儿童必须在有两排或以上座位的车辆后排乘坐。年龄在4-7岁的儿童如果其他座位全被更小的儿童占用，可以在前排乘坐。

如果使用仅有腰带的座椅安全带，加高坐垫必须配儿童安全带。所有认可的儿童约束装置将展示AS标准，并且可用于重达32公斤/10岁的儿童。

如果你的车辆没有安全带，乘客最好的位置是在后座，因为它会提供最多的保护。